DİZ KAPAĞI ve DİRSEK KARARMASINA BİTKİSEL YÖNTEMLER

Diz kapağı kararması özellikle yaz aylarında sıkıntı oluşturur. Birkaç bitkisel yöntemle sizde bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

Diz Kapağı Kararmasına Bitkisel Yöntemler

• Bir yemek kaşığı şeker ve bir yemek kaşığı zeytinyağı hamur kıvamına getirilerek diz kapağına sürülür ve 10 dk. bekletilerek hafif su ile temizlenir. Bu kürü iki günde bir uygulamak yeterlidir

.

• 10 adet badem toz haline getirilerek 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırılır ve diz kapaklarına masaj yapılarak uygulanır. 10 dk. sonra su ile temizlenir. Haftada iki kez uygulanabilir.

• 4 adet ceviz ezilerek bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile karıştırılır ve kararmış olan dize uygulanır. 10-15 dk. bekletildikten sonra kabak lifi ile biraz sertçe temizleyin. Haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

• Bir yemek kaşığı bal bir adet limon suyu ile karıştırılarak dize uygulanır. 20 dk. bekletilir ve su ile temizlenir. Limon iyi bir beyazlatıcı olması sebebiyle istenilen beyazlığı verecektir. Bu kür haftada 3 kez uygulanabilir.

DOĞAL YÖNTEMLERLE KEMİK ERİMESİ TEDAVİSİ

Daha çok kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz menopoz döneminde ortaya çıkıyor. Menopoz döneminde kadınlık hormonu olan östrojende azalma beslenme, hormonal farklılıklar ve psikolojik nedenlerden dolayı olabilir.

Kadınlarda bu hastalığa yakalanma yaşı menopoz döneminin başlangıcı olan 45 yaş civarıdır. Menopozda kalsiyum ile birlikte C,D ve E vitaminleri de alınmalıdır.

Bu dönemde kemikleri güçlendirmek için arpa ve maydanoz yemeklerde tercih edilmelidir.

• Ayrıca yemeklerde karabiber kullanmak oldukça faydalıdır.

• Soya fasulyesi ve lahana da kandaki östrojen miktarının artmasını sağlayarak kemikleri korur.

• Karahindiba ve mısır püskülü ayrı ayrı demlenerek çay olarak içilebilir.

• Doğal reçetelerden diğerleri ise; ardıç tohumu, eğir kökü, aspir, hardal tohumu da kemiklerdeki ağrıları hafifletmede oldukça etkilidir.  

• Ayrıca ağrıyı hafifletmek için bir taze limonun suyunu bir bardak su ile karıştırılarak içmek oldukça yararlı olacaktır.

Kemik Erimesi Çayı

50 gr. civanperçemi

50 gr. adaçayı

50 gr. biberiye

50 gr. çörekotu

Yapılışı: Bir bardak kaynar suya birer tutam bu bitkilerden atılarak 2 dk. kaynatılır. 5

dk. demlenerek yudum yudum içilir.

KEMİK ERİMESİNİ DURDURAN BİTKİLER NELERDİR

Kemik erimesi ileriki yaşlarda başlayan ve yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltan bir hastalıktır. Kemik erimesine bazı bitkilerin düzenli olarak kullanımı ile direnç sağlanabilir.

Kemik Erimesini Durduran Bitkiler Nelerdir

• Şeker hastalığına bağlı olarak oluşan kemik erimesi için çemen otu kullanılmalıdır.

• Kemik erimesi hipotroid kaynaklı ise bu defada tere tohumu kullanılarak bu sorunun üstesinden gelinmelidir.

• Kemik erimesi sadece yetişkinlerde değil zaman zaman çocuklarda da bu tip şikayetler görülmektedir. Bunun için ise; sahlep otu tercih edilmelidir.

• Bazı kemik erimesi şikayetleri ise B ve C vitamini eksikliği sebebiyle oluşmaktadır.  Bu vitaminlerin eksiklikleri sebebiyle oluşan kemik erimesinde ise, kuşburnu çayı tüketilebilir.

• Kansızlık ve trombosit eksikliği sebebiyle oluşan kemik erimelerinde ise, civanperçemi çayı demlenerek tüketilebilir. Acı bir tadı olan bitki limon ile tatlandırılarak içilebilir.

• Kemik erimesi vücutta folik asit eksikliği sebebiyle oluşuyorsa ısırgan otu çay veya yemek olarak tüketilebilir.

• Kemiklerin güçlendirilmesi için kalsiyumun yeri ve önemi büyüktür. Süt çemen otu ve süt ile birlikte içilirse bu etki daha da artmaktadır.

KİREÇLENMEYE İYİ GELEN BİTKİLER

Eklemlerin yapısını zorlayacak şekilde çalışmak yıpranmaya bağlı olarak kireçlenmeye sebep olur. Eklemi oluşturan kemiklerin ağır şartlar altında çalışarak zorlanması sonucu kemiklerin birbirleri ile yakın teması ve sürtünmesi eklem ağrılarına sebep olur.

İnsan yaşamında dönüm noktası olan kırk yaş ile başlayan eklem şikayetlerinin başında kireçlenme, yeni kemik oluşum imkanının kaybolması ve osteoporoz yani kemiklerdeki kalsiyum miktarının azalması gibi sağlık sorunları ortaya çıkar.

Kireçlenme ilerleyen yaşa bağlı olarak ve fazla kilo, spor yaralanmaları ve kazalar ile daha da artabilir.

Kireçlenme sanıldığının aksine yalnızca bel, boyun ve diz bölgelerinde etkili değildir. Ayak bileği, kalça, omuz, dirsek, el bileği, el eklemleri ve çene eklemlerinde de sıklıkla görülebilmektedir.

Eklem Ağrılarına ve Kireçlenmeye Karşı Uygulanacak Bitkisel Kür Tarifi

Bir yemek kaşığı deniz tuzu veya turşuluk iri tuz

2 çorba kaşığı buğday kepeği veya irmik

1 yemek kaşığı biberiye yağı

1 yemek kaşığı menekşe yağı

2 çorba kaşığı kil

Maden suyu

Masaj için:

1 tatlı kaşığı pelesenk yağı

1 tatlı kaşığı buğday yağı

1 tatlı kaşığı biberiye yağı

1 tatlı kaşığı menekşe yağı

1 tatlı kaşığı susam yağı

1 tatlı kaşığı çörek otu yağı

Yapılışı: Maden suyu hariç tüm malzemeler karıştırılır. Daha sonra yavaş yavaş maden suyu eklenerek kıvama gelene kadar karıştırılarak ocağa alınır. Isıtılan karışım ağrılı eklem bölgesi veya kireçlenme olan bölgeye sürülerek üzeri streç yada bez ile sarılır. Sıcak olması oldukça fayda sağlayacaktır. Soğuyuncaya kadar dizde bekletilir. Sonrasında su ile temizlenir.

Bu karışımdan sonra masaj yağları karıştırılır ve dize iyice yedirilerek masaj yapılır.

DİKKAT: Karışım sıcak olarak uygulandığında rahatlama yerine daha çok ağrı yapıyorsa bu kür mutlaka soğuk olarak uygulanmalıdır. Ve ağrılı bölgede varis varsa karışım varisler üzerine koyulmamalıdır.

PROSTAT KANSERİ ve PROSTAT BÜYÜMESİNE İYİ GELEN BİTKİLER

Ailesinde prostat olan kişiler genetik olarak prostat sorunlarına yatkındırlar. Bu kişiler 40 yaşından sonraki beslenme ve yaşam düzenlerine dikkat etmeli ürolojik kontrollerini düzenli olarak yapmalıdırlar.

Prostat Nedir?

Prostat aslında her erkekte var olan yaşın ilerlemesine bağlı olarak büyüyen ve sağlığı tehdit etme noktasına kadar ilerleyebilecek bir hastalıktır.

Vücudumuzdaki hücreler belli aralıklarla kendilerini yenilerler. Bu bazen kontrol edilemeyecek kadar hızlı bir şekilde ilerler ve hücrelerin bir arada birikerek tümöre dönüşmesine sebep olur. Tümör dediğimiz şey bir araya yoğun bir şekilde toplanmış olan hücre topluluğudur.  Tümörlerin bazıları oluştuğu yerde kalırken bazıları vücut içinde gezinerek diğer organlara zarar vermeye başlarlar. İşte gezinerek vücuda yayılan tümörler zamanla kansere dönüşür.

Prostat Kanserinin Nedenleri

Kesin bir nedeni tam olarak bilinememekle birlikte hormonsal yapı, genetik faktör ve çevre etkisi nedeniyle oluştuğu düşünülmektedir.

Prostat Kanserinin Belirtileri

Yavaş seyreden bir hastalık olması sebebiyle kişi bunu daha başlarda iken fark edemez. Fark edilememesinin altında çok fazla şikayet edici bir rahatsızlığa sebep olmaması yatmaktadır.

Hastalığın ilerlemiş dönemlerinde ise idrar yolunun tıkanması sebebiyle idrar yaparken zorlanma, sık sık idrara çıkma gibi sorunlar görülür. Bu belirtiler prostat büyümesine bağlı olarak ortaya çıkar. Tümörün yayılmasından sonraki dönemde ise vücutta özellikle bel bölgesinde ağrı ve kilo kaybı gibi durumlar görülür.

Prostata İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

• Ayrık otu çayı yaşı ilerlemiş erkeklerde görülen prostat büyümesinin önler. Bunun için bir bardak kaynar su içerisine bir tutam ayrık otu atılarak 5-7 dk. demlenir  ve sabah akşam günde iki kez yemeklerden önce içilir. Bal veya pekmez ile de tatlandırılabilir.

• Balkabağının içerisinde yer alan kabak çekirdeğinin kabukları soyulduktan sonra ezilerek bir miktar su ile yutulur. Sabah akşam iki kez yutmak yeterlidir. Prostat büyümesinin 1. ve 2. evrelerinde miksiyon şikayetlerinin tedavisinde kullanılır. Ayrıca idrara çıkma ile ilgili şikayetlerin ve tahriş olmuş mesane fonksiyonları üzerinde etkilidir.

• Prostat üzerinde etkili bir diğer önemli yiyecek ise brokolidir. Taze brokolinin yeşil kısımları ile bitki çayı hazırlanır günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce bir bardak içilir. Uygulamaya 7 gün devam ettikten sonra 3 gün ara verilerek bir ay boyu bu küre devam edilir. Kürün etkili olabilmesi için 3 ay devam etmekte fayda vardır.

• Çuha çiçeği, kişniş tohumu, kereviz tohumu ve eğir kökü çayları demlenerek içilebilir.

• Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre ise yakı otu prostat büyümesine iyi gelmektedir.

• Domateste, havuç ve greyfurtta bulunan likopen ve soyada bulunan izoflen maddesi kanseri önlemede özellikle de prostat kanserinde oldukça etkilidir. Yine keten tohumu da prostat kanseri üzerinde oldukça etkilidir. 50 yaş ve üstü erkekler için günlük olarak 3 adet domates tüketmek bu sorunun oluşumunu önleyecektir.

• Özellikle selenyum içeren besinlerin bu kanser üzerinde oldukça önemli bir yeri vardır. Kanseri önlemekle kalmayarak kanser teşhisi konmuş kişilerde hastalığın durdurulması içinde kullanılıyor.

GÜZEL KOKULU LAVANTANIN FAYDALARI

Ülkemizde Akdeniz bölgesinde yoğun olarak yetiştirilen lavanta, güzel ve hoş kokusu ile kozmetik ve parfümeri alanında da tercih edilmektedir. Saç dökülmelerinden şikayetçi olanlar için lavantalı şampuanlar önerilmektedir.

Karaciğer yağlanmasına da birebir olan lavanta her türlü karaciğer rahatsızlıkları için kullanılabilir. Siroz ve alkolden dolayı zarar görmüş olan karaciğer hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak normal işlevini düzenli bir şekilde görmesine yardımcı olur.


Lavanta Çayı 

Bir bardak kaynar su içerisine bir çay kaşığı lavanta atılarak 5-7 dk demlenir. İsteğe göre bal ve limon ile tatlandırarak günde iki bardak içilebilir.

                                                                       Lavanta Nelere İyi Gelir

• Karaciğer yetmezliğine,
• Karaciğer enfeksiyonlarına,
• Saç dökülmesine,
• Sarılık,
• Hepatit B,
• Hepatit C,
• Vitiligo,
• Sedef ve tür cilt sorunlarına,
• Uykusuzluğa,
• Sinirleri yatıştırmaya,
• İshal sorununa,
• İştah açıcıdır,
• Kan basıncını dengeler,
• Baş ağrısı ve migrene iyi gelir,
• Cinsel gücü artırıcı etkiye sahiptir.
• Kolik tedavisinde kullanılır,
• Ağız kokusuna iyi gelir.
  
  

SEDEFE İYİ GELEN BİTKİSEL KÜRLER

Duygusal stres sonrası belirtileri görülmeye başlayan sedef, genellikle dirsek, eklem ve kasıklarda ortaya çıkar. Tedavisinin uzun zaman alıp sabır gerektirmesi sebebi ile çoğu kişiler tarafından çaresiz bir hastalık olarak bilinmektedir.

• Uygulanacak birinci kür, siyah kuru üzüm çekirdeklerinin günde iki kez havanda dövülmesiyle elde edilir. Günde aç karnına olarak 25 adet kuru üzüm çekirdeği sabah akşam havanda dövülerek bir yemek kaşığı yardımıyla azar azar çiğnenerek yutulur. Bu kürde dikkat edilmesi gereken üzümlerin bir yıllık ve iri çekirdekli olmasıdır.

• Kırmızı yonca ve dulavrat otu karıştırılarak yapılacak olan çay için bir bardak kaynar su içerisine bu bitkilerden bir tutam atılarak 5 dk. demlenir. Günde 3 bardak içilebilir.

• Bal, kakule, cennet otu, çörek otu ve kuru incirden oluşan bir karışım yardımıyla sedef lekelerini azaltmak ve kurtulmakta mümkündür. 

Sedef çok çabuk tedavi olunacak bir hastalık değildir. Şunu belirtmekte fayda var ki ilk belirtiler görülmeye başlandığında tedavi sürecine girilmeli ve tedavide de geç kalınmamalıdır. 

SİGARAYI BIRAKTIRAN BİTKİLER

Sigarayı bırakmak isteyenler, defalarca denediği halde bir türlü tekrar başlayanlar için birkaç bitkisel öneri sunmak istiyoruz. Öncelikle her başarının arkasında yatan inanmak ve kararlı olmaktır. Sigara için de bu kararlılık gerekli aksi halde ne yapılırsa yapılsın olumlu sonuç alınamaz. Bırakma inancıyla başlanmıyorsa bu girişim sigara bırakma deneyimlerine bir yenisini eklemekten öte hiçbir işe yaramış olmayacaktır.

Önereceğimiz bitkisel kürler sigaranın tat ve kokusunun tiryakiler üzerinde olumsuz çağrışım ve hoşlanılmayacak bir etki bırakmasına yardımcı olacaktır. Böylece yeniden sigara içilmek isteği bu olumsuz etki ile başarısız olacaktır. Yeterki bu konuda kararlı olmayı başarın.


Sigara Bırakmada Karabaş Otunun Faydaları



Sigarayı bırakma konusunda oldukça faydalı olan karabaş otu ülkemizce bolca yetişmektedir ve dünyadaki en kaliteli karabaş bitkisi ülkemizde yetişmektedir. Aktarlardan kolayca temin edilebilecek karabaş otu, çay olarak demleyip içme imkanı olmayanlar için her sigara içme hissi uyandığında ağza alınarak çiğnenebilir. Yutulduğu taktirde her hangi bir tehlike teşkil etmemektedir.

Çayı ise bir bardak suya 3-4 adet atılarak 3 dk. kaynatılarak süzülür ve gün aşırı olarak içilir.

Sigarayı Bırakmaya Yardımcı Bitkiler

Nane: İçerdiği mentol sayesinde nikotin ihtiyacının bastırılmasına yardımcı olur. Bunun için taze nane ağza alınarak çiğnenebilir veya nane çayı demlenebilir. Ayrıca mideyi yatıştırma etkisiyle sigarayı bırakma nedeniyle oluşan mide ağrılarını rahatlatır.

Sarı kantaron: Sigarayı bırakmaya çalışan kişilerde oluşacak olan sinir ve huzursuzluk halinin yatışmasına yardımcıdır. Çayı demlenerek günde 1-2 bardak içilebilir. Depresif hareketleri sakinleştirmeye oldukça faydalıdır.

Karanfil Çayı: Sigarayı bıraktırma konusundaki faydası kanıtlanmış olan karanfil çayı, tarçın ve melisa ile birlikte demlenerek günde 3 bardak içilebilir. Melisanın sakinleştirici etkisi bu dönemi daha sakin ve kaygısız atlatmanıza yardımcı olacaktır. Karanfil çayı vücutta biriken nikotinin hızla vücuttan atılmasını sağlayarak sağlıklı günlere dönmeye de yardımcı olacaktır.

ASPİR OTU NEDİR? NERELERDE KULLANILIR?

Aspir Nelere İyi Gelir?

Halk arasında daha çok '' yalancı safran'' adıyla bilinen aspir müshil etkisi sebebiyle kabızlık tedavisinde oldukça etkili bir bitkidir. Çoğu bitkide olduğu gibi faydaları oldukça fazladır. Tansiyonu ve kolesterolü de dengelerken, kanser hücreleri üzerinde özellikle de çoğu erkeğin korkulu rüyası olan prostat ve son zamanlarda oldukça yaygınlaşan göğüs kanseri tedavisinde kullanılmaktadır.

Bir diğer özelliği zayıflatıcı yönüdür. Yağ dokusunu eritmeye yardımcı bir bitkidir. Çay olarak demlenip günde iki bardak içmek zayıflama konusunda oldukça faydalı olacaktır.  Obezite tedavisinde kullanımı yaygınlaşmaktadır.

Adeti düzenlemesinin yanı sıra aşırı adet kanamasını azaltır. Romatizma şikayeti olanlar için de önerilen aspir yağı haricen ağrılı bölgeye masaj yapılarak sürülür. Damar sertliğine karşı faydası aspirin bilinen özellikleri arasındadır. Bağırsak kurdundan şikayetçi olanlar için de önerilmektedir.





Aspir Nerelerde Kullanılır? 

Aspir sanayi sektöründe oldukça önemli bir yer tutan bitkidir. Tekstil ürünlerinde boya malzemesi olarak kullanılmakta ve boya verici özelliği sebebiyle gıda boyası olarak tercih edilir. Ayrıca sabun, boya, cila, vernik ve biyo yakıt olarak kullanılır.

Lineloik bakımından zengin olan aspir yağı yemeklik yağ olarak kullanılır.  Küspesi ise yetiştirilen  bölgelerde hayvan yemi olarak kullanılmaktadır.





Aspir Nerelerde Yetiştirilir?

Papatyagiller familyasından olan bitkinin ana yurdu Arabistandır. Ülkemizin her yerinde yetişmeyen aspir, genellikle Isparta, Burdur ve Eskişehir bölgelerinde yetiştirilir.  Orta ve Güney Anadolu yetişmesi için uygun iklim şartlarına sahiptir.

Aspirde Bulunan Vitaminler

Omega 3, omega 6 bakımından zengin olan aspir, ayrıca kalsiyum, fosfor, demir, iyot, B1, B2, B3 vitaminleri ile lif içermektedir.

Üretimi için teşvik artmış ayçiçeğine rakip olarak ileriki günlerde mutfaklarda yerini almak için hazırlanmaktadır. Özellikle kadınlar için zayıflama ve bronzlaşmada kullanılan bitki obezite ile savaşta da önümüzdeki günlerde adından çok sözettireceğe benziyor.

MİGRENE İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Migren ciddi baş ağrısı sorunu olarak bilinir. Migren atağı geldiği zaman kişinin hayat ile ilişkisini tamamen kesecek duruma getirdiği, şiddetli nöbetler şeklinde geldiği de zaman zaman olabilmektedir. Migren ataklarının sebepleri tam olarak bilinememekle birlikte kişilerin kendi tesbit ettikleri bir takım belirtiler vardır. Bu belirtilerin başlıcaları; stres ve stres sonrasındaki rahatlama dönemi, çok fazla veya çok az uyuma, hava değişiklikleri, yoğun ışık, çikolata, peynir kahve ve çay sonrası atakların gelme nedenleri olarak tesbit edilmiştir.

Migren İçin Bitkisel Çözümler

• Bir su bardağı kaynar suya bir tutam biberiye atılarak 5-7 dk.demlenerek günde üç kere içilebilir. İlk hafta üç kez ikinci hafta ise iki kez içmek migren ataklarının rahatlamasını ve azalmasını sağlayacaktır.

• Migrene iyi gelen bir diğer bitkide aslanpençesidir. Yine bir bardak kaynar suya bir tutam atılarak 5-7 dk. demlenir ve günde iki bardak içilebilir.

• Kedi otu çayı yapılarak ta içilebilir. Kokusu ağır olan kedi otu çok az miktarda katılabilir veya aroma verici bir bitki veya limon ile içilebilir.

• Ayrıca feverfew olarak bilinen gümüşdüğme bitkisini çay olarak içebilirler. Temini zor olan bir bitkidir.Fakat kapsül olarak kolaylıkla bulabilirsiniz.

• Toz haline getirilen defne tohumu bal ile macun yapılarak tüketilebilir
• .
• Bir bardak kaynar suya bir tutam kekik atılarak 5-7 dk. demlenir. Günde 2-3 bardak içilebilir.

• Migren noktalarına papatya yağı ile masaj yapılabilir.

• Oğul otu çayı demlenerek içilebilir.

• Anason çayı günde 1 bardak olarak içilebilir. Fazla içilmesi gün içerisinde uyuşukluk hissi verebilir.

• Defne, oğul otu ve fesleğen ile yapılan çaydan günde 2 bardak içilebilir. Şeker hastası olmayanlar bir çay kaşığı bal ile tatlandırabilirler. Bir ay düzenli olarak tüketilmelidir.

• Ökse otu ile yapılan çay günde iki kez içilebilir.
  
  

• Ihlamur çayı da sakinleştirici etkisiyle migrene iyi gelmektedir.

KİLO ALDIRICI BİTKİ KÜRLERİ

Günümüzde üst seviyelere ulaşmış obetize sorunları birçok hastalıkları beraberinde getiriyor. Yüzyıla damgasına vuran ve gençliği tehdit eden bu sorunun yanında kilo almak isteyenler geri planda kalıyor. Fakat sanılandan fazla kilo alabilmek ve bir deri bir kemik görüntüsünden kurtulmak isteyende var.

Kilo Aldırıcı Bitkisel Kürler

Ballı Karışım

• 150 gr. ceviz
• 200 gr. hurma
• 200 gr. kayısı
• 200 g. incir
• 20 gr. keten tohumu
• 50gr. tuzsuz tereyağı
• 50 gr.fıstık içi
• 1 kg. bal 
• 1 adet rendelenmiş portakal kabuğu
• 2 tane kakule
• 2 gr. anason

Yapılışı: Hurmaların çekirdeği çıkarılıp akşamdan ıslatın. Kayısı, incir ve hurma blenderden geçirin.Sonra tüm malzemeleri birbirine karıştırın. Bu kür sabah ve akşam günde iki kez düzenli olarak tüketilmelidir.

• Bir bardak soğuk sütün içerisine 1 yumurta ve bir kaşık bal veya pekmez katılarak mikserden geçirilir ve günde 1-2 defa içilir.

Bayanlar İçin Kilo Aldırıcı Kür

Sabah kahvaltısından sonra 3-4 adet  karanfil çiğnenmeden su ile yutulur. Buna yedi gün devam edilir. Yedi günün sonunda bu küre başlanır. Hangi tür et yenilirse yenilsin yanında bir adet pişmiş domates tüketilmelidir. Ekmek olarak buğday ekmeği tüketilmeli, bir ay boyu günde 15 adet antep fıstığı yenmelidir. Meyvelerden beyaz üzüm ve muz tüketilmeli,her öğle yemeğinde bir adet haşlanmış patates yenmelidir. Salatalardan biber eksik olmamalıdır. Akşam yemeklerinden iki saat sonra melisa çayı içilmeli, meyveler bir kase yoğurdun içine konularak yenmelidir. Tatlılarda bolca tarçın tercih edilmelidir. Her gün bir ay boyunca aynı vakitte 20 dk. yürüyüş yapınız.

Erkekler İçin Kilo Aldırıcı Kür

Baş parmak büyüklüğünde iki adet kök zencefil bir hafta boyunca sabah ile öğle arasında demlenerek içilir. Tüketilecek et hangi tür et olursa olsun üzerine bolca kekik katılarak yenmeli, öğünlerde buğday ekmeği tercih edilmelidir. Her gün bir ay boyunca 10-15 adet antep fıstığı tüketilir. Meyvelerden muz ve beyaz üzüm tercih edilmeli, öğlen öğünlerinde bir adet haşlanmış patates yenmelidir. Salatalara biber katılmalı, akşam yemeğinden  iki saat sonra kuşburnu çayı içilmelidir. Meyveler yoğurt içinde tüketilmeli, tatlılara ise limon sıkılarak yenilmelidir. Tatlı aç karnına tüketilmelidir. Bir ay günde 20 dk. yürüyüş yapılmalı ve yürüyüş için aynı vakit tercih edilmelidir.

BÖBREK TAŞI DÜŞÜRME YOLLARI

Böbrek taşı günlük hayatı olumsuz etkileyen, gün içerisinde ara ara gelen ağrılar sebebiyle kişiye sıkıntı veren bir sorundur. Böbrek taşının düşmesi için günlük en az iki litre su içmeli ve taş oluşumunu destekleyecek bitkilerden uzak durmaya çalışılmalıdır.



Böbrek Taşına Neden Olan Besinler

• Tuzlu besinler
• Kuruyemiş
• Çiğ sebzelerin fazla tüketilmesi
• Fazla protein alımı ve
• Çay ve kahvenin fazla tüketilmesi

Böbrek Taşı Belirtileri Nelerdir

• Geceleri sık idrara kalkma
• Bulantı
• Kusma
• İdrarın kanlı gelmesi gibi belirtileri olabilir.

Bitkilerle Böbrek Taşı Nasıl Düşürülür

• Ardıç meyvesinin taneleri böbrekleri harekete geçirir idrar ve safra kesesini temizler.

• Bir bardak kaynar suya bir tutam atılan mısır püskülü 5-7 dk. demlenir ve günde iki bardak içilirse böbrek taşlarının düşürülmesine yardım eder.

• Limonsuyu böbrek taşlarının oluşumunu engellediği gibi düşürülmesine de yardımcı olur.

• Karahindiba çay olarak demlenerek içilebilir.

İbrahim Saraçoğlu Böbrek Taşı Düşürme Kürü

• Bir su bardağı kaynar su içerisine bir tutam avokado yaprağı atılır. 5 dk. kaynatılarak süzülür ve tok olarak öğle ve akşam yemeklerinden iki saat sonra ılık olarak içilir. Beş gün uyguladıktan sonra küre 3 gün ara verilir. Bu üç gün içinde taşlar büyük ihtimalle düşer. Tekrar devam edilmek istenirse üç gün ara verdikten sonra başlanır. Üç kür uygulandıktan sonra tekrar yapmak için üç hafta ara verilmelidir.

ÇAKŞIR OTUNUN HAMİLE KALMAYA ETKİSİ

Etkili bir afrodizyak etkisine sahi olan bitki erkeklerde sperm sayı ve kalitesini artırırken, kadınlarda hamile kalma oranını yükseltmektedir. Çakşır otu alırken bayanlar dişi olanını erkekler ise erkek olanını almalıdırlar. Aksi takdirde depresyona kadar gidebilen yan etkileri olabilir.

Ayrıca kasları kuvvetlendirme etkisi sayesinde kas ağrılarını giderir. Sinirleri rahatlatarak strese de iyi gelmektedir. Balgam atma özelliği ile de astım ve bronşite iyi gelmektedir.




Çakşır Otunun Faydaları

• Hücre yenilenmesine yardımcı olur.
• Kasları kuvvetlendirir.
• Kas ağrılarını gidermeye yardımcı olurlar.
• Erkeklerde sperm sayı ve kalitesini artırır.
• Hamile kalmayı kolaylaştırır.
• Dolaşım sistemini düzenler.
• Sinirleri güçlendirir.
• Astım ve bronşite iyi gelir.

Çakşır Otu Nasıl Kullanılır

• 1 kg. bala 100gr. çakşır otu tozu katılarak günde bir yemek kaşığı yenilebilir. Fazlası iyi değildir, önerilmemektedir. Sperm sayısını artırırken hamile kalmayı kolaylaştırır.

• Bir bardak kaynar suya bir tutam çakşır otu atılarak 5-7 dk. demlenir. Günde iki bardak sabah ve akşam olarak içilir.

Çakşır Otunun Kullanılışı

• Çakşır otu macunu günde bir kereden fazla yenmemelidir.
• Aç karnına ve ağır yemeklerden sonra değil, kahvaltıdan sonra yemek daha uygundur.
• Bayanlar dişisini, erkekler ise erkek olanını tercih etmelidirler.
• Sade olmalı içine bir şey karışmış olmamalıdır.
• En az bir ay düzenli olarak kullanılmalıdır.

ERKEKLERDE SPERM ARTIRICI KÜRLER

Son zamanlarda erkeklerde sıkça görülen şikayetlerin başında sperm sayısında görülen azalma yer alır. Bu azalma nedeniyle oluşan baba olamama kaygısı birçoklarını bitkilerle tedavi yöntemlerine yöneltmiştir. 

Bazı kişilerde sperm sayısı az olmakla birlikte mevcuttur. Bu azlık tıp dilinde oligospermi olarak isimlendirilir.  Bazılarında ise hiç bulunmamaktadır. Bu ise azoospermi olarak bilinir. Bazende sperm sayısı çok olmakla birlikte düşük kaliteli olmaktadır. Bu da yine çocuk sahibi olmayı engelleyen durumlardandır.

Bitkilerle sperm sayı ve kalitesini artırmak mümkün mü

Sperm sayısını ve kalitesini artıran doğal besinler, bitkiler ve kürler mevcuttur. Bunun için öncelikle dikkat edilmesi gereken beslenmeyi bir düzene sokmaktır. Sigara ve alkol gibi vücudu olumsuz etkileyecek her türlü etkiden uzaklaşmak gereklidir.

Sperm Sayısını ve Kalitesini Artıran Bitkisel Kürler

• Kaynayan yarım litre suyun içerisine 6-7 adet keçiboynuzu kırılarak atılır. 3 dk. kaynadıktan sonra altı kapatılarak 20 dk. dinlendirilir. Elde edilen keçiboynuzu suyundan sabah akşam olmak üzere bir hafta içilmeye devam edilir. Bir hafta sonunda ise sadece akşamları bir bardak olarak içilir. Bu küre 3 ay devam etmek sperm artırıcı etkiye sahiptir.

• Anasonda cinsel gücü artırıcı etkiye sahiptir. Anason çayı demlenerek günde iki bardak içilebilir.

• Kaynayan yarım litre suyun içerisine 7-8 adet nohut atılarak 10 dk. kaynatılır. Elde edilen nohut suyunun yarısı sabah kahvaltıdan sonra diğer yarısı ise öğle yemeğinden önce içilebilir.

• Çakşır otu hemen hemen tüm cinsel gücü artıran macunların içinde yer alır. Şimdi kendi yapabileceğiniz bir macunu sizlerle paylaşalım. Bunun için  kurutularak toz haline getirilmiş çakşır otu gereklidir. Kendiniz yapabileceğiniz gibi aktardan da temin edebilirsiniz. Elde edilen 50 gr. kadar toz çakşır otu tozu 1 kg. bala katılarak günde iki yemek kaşığı yenilebilir. 
• Bir bardak kaynar su içerisine bir tutam çakşır otu atılarak 5 dk. demlenir ve bu çaydan günde 2 bardak sabah akşam olarak içilir.
• Ginsenginde cinsel gücü ve sperm sayısını artırıcı etkisi vardır. Üç farklı çeşidi olan ginsengin en etkili olanı ise kore ginsengidir.

SİGARANIN ETKİSİNİ AZALTMAK İSTER MİSİNİZ

Bağımlılık etkisine sahip olan sigara hiç şüphesiz insanın kendine verebileceği en büyük zararlardan biri. İster heves olsun ister stres başlama sebebi her ne olursa olsun içenler tarafından bile zararları dile getirilir. Sigaranın bırakılmadığı sürece zararlarını yok etmek mümkün değildir. Hatta bırakıldığında bile uzunca bir süre olumsuz etkileri vücudu etkilemeye devam eder. Sigar içenler için tek temennimiz tabiki bırakmaları olacaktır. Fakat bırakmaya çalıştığı halde bırakamayanlar için en azından olumsuz etkilerini azaltabilecek bir kür önermeyi uygun bulduk.

Bu kür için tek gerekli olan tere otu. Evet bu kür için ayda sadece 5 gün uygulanacak olan şey bir bağ tere otu tüketmek. Bağın yarısı öğleden önce diğer yarısı ise öğleden sonra tüketilecek ve bu küre ayda beş gün devam edilecek 5 gün sonra bırakılacak sonraki ay yine 5 gün şeklinde tekrarlanacaktır. Salata olarak değil bitki sade olarak tüketilmelidir.

Kür uygulandığı sürece idrar esnasında yanma hissedilebilir. Korkulacak hiç birşey yok terenin idrar yollarını temizleme etkisi biraz yanma yapabilir. Bu normal bir durum. Formül uygulanmaya başladıktan 3 gün sonra balgam çıkarmaya başlatıyor ve sigaraya bağlı oluşan nefes darlığını azaltmaya yardımcı oluyor.

KALORİ HESABIYLA KİLO KONTROLÜ

 Zayıflamanın ve kiloyu dengede tutmanın yolu , yiyecek ve içeceklerin besin değerlerini bilmekten geçiyor.
Kilo kontrolünde dikkat edilmesi gereken diğer bir nokta ise; farklı kilodaki kişilerin ne kadar kalori alması gerektiğiyle ilgilidir.Örneğin;

45- 56 kg arası kiloda olanlar günlük faaliyetleri için minimum 1200 kaloriye ihtiyaç duyarken
 56-68 kg arasındaki kişiler için bu değer 1200-1500 arasında
 68-79 kg arası ise günlük 1600-1800 arasında olmalıdır.

Kilo vermek isteyenler 1 kilo kaybı için yaklaşık 7000 kalori harcamalıdırlar. Bunun  için program yapılmalı günlük yenilen yiyecekler not alınarak kalori değerleri hesaplanmalıdır.


Kimimiz fazla yemediğimiz halde kilo almaktan şikayet ederiz. Bunun sebebi  kalorisi az olduğu düşünülen ve günlük hayatta sık olarak tüketilen besinlerdir. Yiyeceklerin yağ, karbonhidrat ve protein miktarları da dengede olmalıdır.Günlük almamız gereken kalori miktarı % 40 karbonhidrat % 40 protein %20 yağdan oluşmaktadır. Proteinden eksik karbonhidrat ve yağ ağırlıklı menüler vücudun dengesini bozarak istenmeyen kilolara sebep olmaktadırlar.






BESİNLERİN KALORİ DEĞERLERİ

SEBZELER

Bakla                  75  kcal ( 100gr. )
Bamya                31  kcal ( 100gr. )
Barbunya            127  kcal ( 100gr. )
Bezelye               81 kcal ( 100gr. )
Brokoli                34 kcal ( 100gr. )
Brüksel lahanası   43 kcal ( 100gr. )
Domates              18 kcal ( 100gr. )
Enginar                47kcal ( 100gr. )
Fesleğen              23 kcal ( 100gr. )
Havuç                 41 kcal ( 100gr. )
Ispanak               23 kcal ( 100gr. )
Kabak                 17 kcal ( 100gr. )
Karnabahar         25 kcal ( 100gr. )
Kereviz               42 kcal ( 100gr. )
Lahana                25 kcal ( 100gr. )
Mantar                22 kcal ( 100gr. )
Marul                  15 kcal ( 100gr. )
Maydanoz           36 kcal ( 100gr. )    
Pancar                 44 kcal ( 100gr. )
Patates                78 kcal ( 100gr. )
Patlıcan                24 kcal ( 100gr. )
Pazı                     20 kcal ( 100gr. )
Pırasa                   31 kcal ( 100gr. )
Roka                    25 kcal ( 100gr. )
Salatalık               15 kcal ( 100gr. )
Semiz otu             16 kcal ( 100gr. )
Soğan                  40  kcal ( 100gr. )
Şalgam                21 kcal ( 100gr. )
Taze fasulye         35 kcal ( 100gr. )
Taze soğan           42 kcal ( 100gr. )
Tere                     32 kcal ( 100gr. )
Turp                     16 kcal ( 100gr. )
Yeşil biber            20 kcal ( 100gr. )

MEYVELER

Ananas               50 kcal ( 100gr. )
Armut                 58 kcal ( 100gr. )
Ayva                  57 kcal ( 100gr. )
Avokado            165 kcal ( 100gr. )
Böğürtlen            43 kcal ( 100gr. )
Çilek                  69 kcal ( 100gr. )
Dut                     93 kcal ( 100gr. )
Elma                   52 kcal ( 100gr. )
Erik                    46kcal ( 100gr. )
Greyfurt              30 kcal ( 100gr. )
Hurma                282 kcal ( 100gr. )
İncir (kuru)         249 kcal ( 100gr. )
Karpuz               30 kcal ( 100gr. )
Kavun                36 kcal ( 100gr. )
Kayısı                48 kcal ( 100gr. )
Kiraz                  32 kcal ( 100gr. )
Kivi                    61 kcal ( 100gr. )
Limon                 27 kcal ( 100gr. )
Mandalina           23 kcal ( 100gr. )
Muz                    68 kcal ( 100gr. )
Nar                     88 kcal ( 100gr. )
Nektarin              44 kcal ( 100gr. )
Portakal              47kcal ( 100gr. )
Şeftali                 39 kcal ( 100gr. )
Üzüm                  71 kcal ( 100gr. )
Vişne                  50 kcal ( 100gr. )
Yaban mersini     57 kcal ( 100gr. )

KAHVALTILIKLAR

Bal                                64 kcal       1 yemek kaşığı
Beyaz peynir(yağlı)        110 kcal     1 dilim
Beyaz peynir(yağsız)      85 kcal       1 dilim
Çay (şekersiz)               1 kcal         1 bardak
Çilek reçeli                   50 kcal        1 yemek kaşığı
Dana salam                   123 kcal      30 gr
Dana sosis                     89 kcal       30 gr
Dil peyniri                      84 kcal       30 gr
Esmer şeker                   20 kcal      1 çay kaşığı
Kaşar peyniri(yağlı)        124 kcal    1 dilim
Kaşar peyniri(yağsız)      73 kcal      1 dilim
Kayısı reçeli                   50 kcal      1 yemek kaşığı
Kiraz reçeli                    57 kcal      1 yemek kaşığı
Krem peyniri(yağlı)        51 kcal      1 yemek kaşığı
Küp şeker                      9 kcal       1 adet
Margarin                        147 kcal   1 yemek kaşığı
Meyveli yoğurt(light)       232 kcal   1 porsiyon
Pekmez                          60 kcal     1 yemek kaşığı
Porkal reçeli                   60 kcal     1 yemek kaşığı
Sarelle                           136 kcal    1 yemek kaşığı

BİTKİLERLE ZAYIFLIYORUM

BİTKİLERLE ZAYIFLIYORUM

Zayıflamak istiyorum ama nasıl diyenlerden misiniz? Ya da defalarca diyet uygulamaya karar verip hevesi kursağında kalanlardan mısınız ? Şunu unutmayın öncelikle başlamış olduğunuz diyet yarım kalıyor ve yahut hiç başlayamıyorsanız bir yerlerde eksik yaptığınız birşeyler var demektir.

Uzmanların kızartmadan uzak durun uyarısını dikkate almıyorsanız kızarmış ve haşlanmış yiyeceklerin kalorilerini incelemelisiniz. Ulaşmak istediğiniz kiloya ininceye kadar  kızartmayı kesinlikle tercih etmeyin. Haşlanmış yerine kızartılmış yiyecekleri tercih ediyorsanız yaklaşık olarak bu dört kat daha fazla kalori almanız demektir. Zayıflamak istediğiniz süre içerisinde yiyeceklerde lezzet değil sağlık aramanız gerekiyor.

Diğer dikkat edilmesi gereken ise kesinlikle öğün atlamamak bu daha çok acıkmanıza ve sonraki öğünde daha fazla kalori almanıza sebep olacaktır. Ara öğünlerde mutlaka meyve tercih edin ve  iki buçuk kilo su içmeye çalışın.

Ve mutlaka şu yiyeceklerden uzak durun; beyaz un ve şeker, kızartma, yağlı katkılar ve soslar, ağır yağlı şarküteri ürünleri, asitli içecekler, fazla tuz. 

Ana öğünlerden önce içilecek bitki çayları tokluk hissi vererek yemek yeme isteğinizde bir azalma meydana getirecektir. Tercih ettiğiniz bitki çayında acı çehre olması kabızlık yaşayanların bu sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Zayıflamaya yardımcı bitkiler arasında ; biberiye, funda yaprağı, rezene,defne yaprağı, anason, kekik, papatya,  ardıç tohumu, kiraz sapı, mısır püskülü, acı çehre, mate, çoban çökerten, yeşil çay yer almaktadır.

Bitki çayları demlenirken kesinlikle kaynatılmamalı, kaynatılmış bir bardak suda beş dakika demlenmelidir.

Unutulmamalıdır ki bitkiler tek başına zayıflamada önemli bir faktör değildir diyet ve düzenli beslenme ile istenen sonucu verebilirler. Bitki desteği ile kilo verenler ani kilo verenlere göre daha dinç bir görünüşe sahip olurlar. Çünkü bitkilerin desteğiyle verilen kilo yağdan verilir ve bu da vücudun daha zinde kalmasını sağlar.

BEL VE BOYUN FITIĞI OLANLAR BU KÜRLER TAM SİZE GÖRE

Bel ve boyun fıtığı özellikle son dönemlerde sıklıkla adını duyduğumuz rahatsızlıkların başında geliyor. Hareket imkanının kısıtlı olduğu masa başı işlerine rağbetin çok olması  gençler arasında bu sorunun artmasına neden oluyor. Bunun için yapılabilecek bitkisel tedavi yöntemleri bu dertten muzdarip olanların yardımına koşuyor. Sizde önce doğallıktan yana iseniz bu kürlere dikkat derim.

 Bel ve Boyun Fıtığı İçin Bitkisel Kürler

• 1 bardak kaynatılarak klordan arıtılan suya 2-3 yemek kaşığı at kuyruğu (kırk kilit otu) atarak 10-12 dk. kaynatın daha sonra ılınmaya bırakın. Ilınan lapayı şikayetçi olduğunuz bel ve boyun fıtığı olan bölgeye ılık olarak sürün. Haftada 2 veya 3 kere uygulamak faydalı olacaktır.

• Hardal veya zeytin yağını ısıtarak şikayet olunan bölgeye sürün streç film ile sarın ve yatın 20 gün uygulayacağınız bu kürle ağrılarınız hafifleyecektir.

• 50 gr. çörek otu yağı, 50 gr. susam yağı, 50 gr. ceviz yağı, 20 gr. buğday yağı, 30 gr. hardal yağı karıştırılarak günde 3 kez fıtık olan bölgeye iyice yedirilerek masaj yapılır. Gece yatmadan önce ise bu bölge balık yağı ile güzelce ovulur. Yıkanmamış koyun yünü bir tülbente koyularak yün fıtık olan bölgeye gelecek şekilde sarılarak bekletilir. Yıkanmamış yündeki lanolin maddesi yağın deri tarafından daha iyi ve etkili bir şekilde emilmesini sağlar. Bu kür kireçlenme içinde uygulanabilir. 

ZİNDE BİR VÜCUT İÇİN BİTKİ KÜRLERİ

Sabah kalktığınızda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Yataktan çıkmak ve güne başlamak zor mu geliyor? Ya da gün içerisinde uyku nöbetleri mi bastırıyor?

İşte bu belirtiler vücut yorgunluğunun belirtilerinden bir kaçıdır. Bir tatile çıkacak vaktiniz ve imkanınız yoksa zinde tutan bitkilerden yardım alarak stres ve kaygılarınızdan kurtulmanız mümkün.



Bunun için yapmanız gereken bitkilerden yardım almaktır. Bunun için; 

• 15 sap maydanoza iki yemek kaşığı limon suyu yarım su bardağı su katarak blenderdan geçirilir ve bu karışım kahvaltıdan 15-20 dk. önce aç karnına içilir. Bu küre 15 gün devam etmek vücudunuzda bulunan yorgunluk ve halsizliği tamamen alacaktır.

• Kuşburnu çayını demleyerek içmekte gün içerisinde zinde bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır.

• Enerji veren bitkilerden biri de zencefildir. Zencefil tercihe göre istenildiği şekilde kullanılabilir. Çayınıza katabilir veya yemeğinize baharat olarak kullanabilirsiniz.

• Ayrıca gün içerisinde tüketeceğiniz kuru üzüm enerji vererek uyuşukluk hissini ortadan kaldıracaktır.

• Akik taşı da vücutta bulunan olumsuz enerjilerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.